2016/04/06 お腹すっきり!大根サラダ By 食育アドバイザーさくら

2016/04/06 お腹すっきり!大根サラダ

ありそうでなかった大根サラダです(*^_^*)
ホウレンソウも入るので栄養満点です♪
大根はお腹の調子を整えてくれますので美人になっちゃうかも?


《材料》
大根1/3本250g程度
法蓮草(ゆで)60g.
マヨネーズ大さじ2.
塩コショウ適量.ツナ1缶


大根は細切りにして塩もみにする しんなりしたら揉んで水で塩を洗い流してください。しっかり絞ることが成功の鍵です。 茹でたほうれん草を加えて下さい。 油を切ったツナを加えマヨネーズ 塩コショウで味をととのえ盛り付けます。簡単ですがおいしいです★時間がたつと大根から水分が出るので、食べるちょっと前にあえるといいですよ。
このニュースのキーワード:
大根
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