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かぼちゃのココットキッシュ

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かぼちゃのココットキッシュ

材料と分量

分量:1人分予算(一人あたり):1円~100円
1個
かぼちゃ
50g
ピザ用チーズ
15g
牛乳
大さじ1
ブラックペッパー
少々

レシピの説明文

かぼちゃのココットキッシュです。
パイ生地がなくても、ココットを使ってミニサイズのキッシュが簡単に作れます。
卵1つで作れて、一人分だけ簡単に作れます!
トースターで焼くのでオーブンがなくても大丈夫です。
かぼちゃも電子レンジで加熱して柔らかくするので、短時間でさっと手間なく作れますよ!
チーズの塩気とかぼちゃの甘みがよいバランスになります。
しっとりして食べやすいので、かぼちゃが苦手なお子様にも食べやすいと思います。
朝ご飯にトーストを焼くついでに一緒に作るのもいいですね!
女性に好まれる味だと思います。
かぼちゃ入りなので、美味しくビタミンEがとれるのは嬉しいですね。
とても簡単なので是非作ってみてください。

かぼちゃのココットキッシュのレシピかぼちゃのココットキッシュのレシピ工程・手順

手順1

かぼちゃにラップをかけて電子レンジで2分ほど加熱して柔らかくしたら、一口サイズに切ります。

手順2

卵、牛乳、かぼちゃ、チーズ、ブラックペッパーを混ぜ合わせます。

手順3

ココットに混ぜ合わせた卵液を入れます。

手順4

トースターで10分ほど焼いて火が通ったら完成です。

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このレシピの投稿者:ぐー子

食育レシピストとして、食育になるレシピ、お弁当などの簡単レシピを中心に投稿します。
幼稚園の息子がいるので、子供向けのレシピが多いかと思います。
ヘルシーで野菜をたっぷり食べられるものが大好きです。
食育アドバイザー、食育メニュープランナー、幼児食インストラクターの資格を持っています。
また、家庭料理技能検定やパンシェルジュプロフェッショナルの資格もあり、現在は調理師の資格取得を目標にしています。

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