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ワカメとレタスのヨーグルトサラダ

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ワカメとレタスのヨーグルトサラダ

材料と分量

分量:1人分予算(一人あたり):1円~100円
レタス
2枚
乾燥ワカメ
大さじ1
マヨネーズ
小さじ2
ヨーグルト
大さじ1
ブラックペッパー
少々

レシピの説明文

ワカメとレタスのサラダです。
マヨネーズベースですが、マヨネーズの量を減らしてヨーグルトを使っています。
ヨーグルトの爽やかな酸味がきいていてあっさりと食べられますよ。
ブラックペッパーを多めに使って味にアクセントをつけるのがポイントです。
小さなお子様にはマヨネーズとヨーグルトだけでも十分美味しく食べられますよ。
マヨネーズで和えているため、時間がたつとレタスがしんなりしてしまいます。
作り置きには向いていないので、食べる直前に作ってくださいね。
レタスとワカメだけでヘルシーなサラダにしましたが、お好みでカニカマボコやハム、ちくわなどを入れてボリュームを出すのも美味しいのでオススメです。
簡単なので是非作ってみてくださいね。

ワカメとレタスのヨーグルトサラダのレシピワカメとレタスのヨーグルトサラダのレシピ工程・手順

手順1

ワカメをお湯で戻します。

手順2

レタスは手でちぎり、水に浸します。

手順3

ボールにマヨネーズ、ヨーグルト、ブラックペッパーを混ぜ合わせます。

手順4

そこにレタスとワカメを加えて混ぜ合わせたら完成です。

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このレシピの投稿者:ぐー子

食育レシピストとして、食育になるレシピ、お弁当などの簡単レシピを中心に投稿します。
幼稚園の息子がいるので、子供向けのレシピが多いかと思います。
ヘルシーで野菜をたっぷり食べられるものが大好きです。
食育アドバイザー、食育メニュープランナー、幼児食インストラクターの資格を持っています。
また、家庭料理技能検定やパンシェルジュプロフェッショナルの資格もあり、現在は調理師の資格取得を目標にしています。

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