黒ごまバナナのヨーグルト
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材料と分量
分量：1人分予算（一人あたり）：1円～100円- ヨーグルト
- 80g
- バナナ
- 1本
- 黒ごま
- 小さじ2
- はちみつ
- 大さじ1
レシピの説明文
バナナのヨーグルト和えです。
無糖のヨーグルトを使うので、はちみつをいれて甘さを出しました。
はちみつの量でお好みで甘さを加減してくださいね。
バナナは一口サイズに切ってからヨーグルトと混ぜ合わせます。
そこに黒ごまをたっぷりといれて食感と栄養素をプラスしました。
ごまのぷちぷちとした食感のおかげで食べ応えもあり、香ばしさも出て美味しくなりますよ^ ^
小さなお子様にも食べやすいデザートです。
腹持ちもよいので、朝ご飯にもいいですね。
簡単に作れるので、オヤツや小腹が空いた時にもオススメです。
ヘルシーなので小さなお子様に安心して食べさせられますよ。
はちみつを使っているので、一歳に満たないお子様には食べさせられないので気をつけてくださいね。
黒ごまバナナのヨーグルトのレシピ工程・手順
手順1
手順2
手順3
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参考サイトURLこのレシピの投稿者：ぐー子
食育レシピストとして、食育になるレシピ、お弁当などの簡単レシピを中心に投稿します。
幼稚園の息子がいるので、子供向けのレシピが多いかと思います。
ヘルシーで野菜をたっぷり食べられるものが大好きです。
食育アドバイザー、食育メニュープランナー、幼児食インストラクターの資格を持っています。
また、家庭料理技能検定やパンシェルジュプロフェッショナルの資格もあり、現在は調理師の資格取得を目標にしています。
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