• コーンたっぷり雑穀ご飯

コーンたっぷり雑穀ご飯

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コーンたっぷり雑穀ご飯

材料と分量

分量:5人分予算(一人あたり):1円~100円
お米
2合
雑穀
大さじ1
コーン
100g
バター
10g
昆布茶
小さじ2

レシピの説明文

コーンと雑穀のご飯です。
味付けはバターと昆布茶を使いました。
昆布茶にはほどよい塩気がついていますが、塩気が足りないようならばごま塩をかけて召し上がってくださいね!
コーンのぷちぷち感と、雑穀米のもっちりとした食感が面白いですよ。
コーンの甘みがしっかりあり、お子様にも食べやすいと思います。
雑穀とコーンで食物繊維も豊富なご飯です。
ダイエット中の方や便秘で悩む方にオススメですよ。
バターを少し加えることで、コクがでて、香りもとてもよくなります。
濃いめの味にしたい方は醤油とみりんを大さじ1ずついれても美味しいですよ!
コーンと雑穀たっぷりの、ぷちぷち食感を楽しんでくださいね。
簡単なので是非作ってみてください。

コーンたっぷり雑穀ご飯のレシピコーンたっぷり雑穀ご飯のレシピ工程・手順

手順1

お米を洗い、2合の線より少し上まで水をいれ、雑穀を加えて給水させます。

手順2

ご飯が白っぽくなってきたら、コーン、バター、昆布茶を加えます。

手順3

炊き上がったらしっかり混ぜ合わせて完成です。

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このレシピの投稿者:ぐー子

食育レシピストとして、食育になるレシピ、お弁当などの簡単レシピを中心に投稿します。
幼稚園の息子がいるので、子供向けのレシピが多いかと思います。
ヘルシーで野菜をたっぷり食べられるものが大好きです。
食育アドバイザー、食育メニュープランナー、幼児食インストラクターの資格を持っています。
また、家庭料理技能検定やパンシェルジュプロフェッショナルの資格もあり、現在は調理師の資格取得を目標にしています。

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